• Вт. Окт 19th, 2021

Авто любитель

Все об автомобилях, путешествиях на авто по трассе М4 Дон и отдыхе в Крыму

Тонизирующие напитки для бодрости за рулем: усталость как рукой снимет

Автор:Администратор

Авг 1, 2019

Во время длительной поездки за рулём человек устаёт и хочет спать. Для того чтобы взбодриться, он употребляет различные напитки, которые не только утоляют жажду, но и тонизируют, так ли это на самом деле?

Готовый холодный чай в бутылках

В готовом чае содержится сахар и небольшое количество кофеина, а также множество красителей, ароматизаторов и других вредных веществ. Он хоть и придаст заряд бодрости, но употреблять его в большом количестве не стоит.

Поэтому лучше приготовить чай дома и взять с собой. Наиболее эффективным считается чай Пуэр — он бодрит, повышает активность, поднимает настроение, тонизирует и снимает нервное напряжение. Для поднятия жизненного тонуса рекомендуют добавлять в напиток лимон.

Кока-кола и иные сладкие газированные напитки

В состав сладких газированных напитков входит большое количество сахара, кофеина и красителей, они не только не взбодрят, но и повышают нервозность, ослабляют концентрацию внимания, а также усиливают сердцебиение. При этом они не утоляют жажду, а, наоборот, пить хочется всё больше. Поэтому употреблять их за рулём не рекомендуют.

Энергетические напитки

Сейчас существует множество энергетических напитков. В их состав входит таурин, сахар и разная химия. Они действительно тонизируют и увеличивают активность, но после пика повышенной энергичности, приходит более глубокий спад. Человек быстрее устаёт и всё больше хочет спать. При этом появляется сухость во рту и жуткая жажда, которую очень трудно утолить.

Чашка эспрессо

Кофе обладает тонизирующим и бодрящим эффектом. Особенно эспрессо, ведь в нём содержится 80 мг кофеина. Он придаёт энергии, поднимает настроение и повышает концентрацию внимания. Но суточная доза, кофеина для взрослого человека, составляет 400 мг, поэтому не следует злоупотреблять напитком. Иначе можно добиться отрицательного эффекта, повышенной возбуждённости и агрессивности.

Соки и травяные чаи

Соки и чаи из разных трав не тонизируют, а лишь хорошо утоляют жажду. Употреблять их за рулём можно в любом количестве. Ведь в них нет вредных веществ. Поэтому опасаться побочных эффектов не стоит.

Бороться с усталостью сложно, но можно с помощью различных напитков. Главное, соблюдать меру. Ведь не все они полезны, а некоторые даже вредны. Тем более учёные рекомендуют пить за рулём только минеральную воду, часто и маленькими глотками. Она не только утоляет жажду, но и придаёт бодрости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *